腰痛に20年以上悩んでいた人が来院されました。カギは尾てい骨（尾骨）と骨盤の連動の不調でした

こんにちは。

 

横浜市港北区綱島で、女性の股関節の不調を専門に整えている「しんりゅうどう整体院」の渋谷です。

 

 

 

「どこへ行っても、何をしても楽にならない腰痛」

 

 

 

そんなお悩みを抱える方の背景を伺うと、ある共通点が見つかることが多々あります。

 

それは「過去に尻もちをついたことがある」という経験です。

 

実は、長引く腰痛を解くカギは、背骨の一番下にある小さな骨「尾てい骨」（尾骨）に隠されていることが多いんです。

 

具体的には、尾骨と骨盤の連動が不調になっている。

 

その結果、腰に負担がかかって腰痛を感じる、というもの。

「お尻のあたりの骨」というイメージですが、実は非常に繊細な場所です。

 

 

 

【尾てい骨の探し方】

 

腰に手を当て、中指をお尻の割れ目に軽く当てる。

 

そのままスッと中指を下にずらす。

 

指先に触れる、小指の先程度の小さな突起が「尾てい骨」です。

 

 

 

この小さな骨が、腰全体のバランスを左右する重要な役割を担っている。

 

これまでたくさんのお客様をケアしてきた経験上、私はそう感じています。 

「こんなに小さな骨が？」と思われるかもしれませんが、身体はすべてつながっています。

 

・身体のつながり

 

尾てい骨周辺に負担がかかると、隣接する「仙骨」のバランスに影響が及びます。

 

結果としてその上の仙骨や骨盤、腰まで負担が波及するケースが少なくありません。

 

・筋肉の緊張

 

下半身の一部でバランスが崩れることで、腰まわりの筋肉がそれを補おうとすることがあります。

 

その結果、持続的な緊張を招く一因となることがあります。

 

・建物のイメージ

 

例えるなら、「基礎（尾てい骨周辺）の不安定さ」が、上の階の「ドアの立て付け（腰まわりの違和感）」に影響を与えているような状態、とイメージすると分かりやすいかもしれません。

当院のお客様にお話を伺うと、以下のようなエピソードがよく出てきます。

 

 

 

１　スポーツや日常生活での「尻もち」

 

・学生時代のスキー、スノーボード、部活動での転倒

 

・公園の滑り台で子どもと一緒に滑ったとき、強く打った

 

 

 

２　「痛みが消えた＝治った」という感覚

 

・直後の痛みは引いても、本来の柔軟性が損なわれたまま固まったような状態が残るケース

 

その結果、仙骨や骨盤との連動性が弱まり、腰に負担がかかる。

 

・数年〜数十年後に、体全体のバランスの崩れを招き、結果として「慢性的な腰痛」に繋がってしまうことがあります。

 

 

 

３　女性特有のイベント「出産」

 

・赤ちゃんが産道を通過する際、尾てい骨（尾骨）が押し広げられ大きな負担がかかる

 

・産後に腰の違和感が取れない原因の一つ

横浜市綱島にお住まいのG様も、「どこへ行っても変わらない」と諦めかけていたお一人でした。

 

・お悩み

 

20年以上続く、腰の重だるさ。

 

「女性特有の毎月の重だるさ」の時期は、立っていられないほど。

 

・身体の状態

 

骨盤が左にねじれている印象を受けました。

 

・予想される要因

 

高校時代のバスケットボール部での激しい尻もち

 

 

 

尾てい骨周辺の動きを確認したところ、右奥の方へ指が入りにくいような、特有の硬さ（緊張）を感じる傾向がありました。

【施術後の変化】

 

腰だけを整えるのではなく、尾てい骨周辺の緊張をていねいに解いていくと・・・。

 

G様がおっしゃいました。

 

「腰だけでなく、肩の力までフッと抜けて、体がベッドに吸い付くようです・・・」

 

※個人の感想であり、施術効果には個人差があります。

 

現在、G様は腰痛はほとんど気にならなくなり、月1回のメンテナンスで元気に笑顔で通われています。

マッサージに行ってもその場しのぎで終わってしまうなら、それは「尾てい骨」という土台のゆがみが大きな要因かもしれません。

 

 

 

・腰だけを揉みほぐすのではなく、土台から整える

 

・本来持っている「楽に動ける体」を取り戻す

 

 

 

もし、「私の腰痛もあの時の尻もちが関係しているかも？」と気になった方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

横浜市港北区綱島の股関節痛専門「しんりゅうどう整体院」が、あなたの毎日が軽やかになるようお手伝いいたします。 

 

 

 

参考文献

 

本記事の執筆にあたり、以下の文献を参考にしています。

 

『骨格筋ハンドブック』 Chris Jarmey 著（南江堂） ISBN978-4-524-24798-1（股関節・膝・足部の連動および解剖学的知見として）

 

 

 

この記事を書いた人

 

しんりゅうどう整体院 院長：渋谷 和行（しぶたに かずゆき）

 

【厚生労働省認可の管理栄養士／女性向けの股関節調整専門整体師】

 

横浜市港北区・綱島駅前で「しんりゅうどう整体院」を経営。

 

延べ12,000件を超える施術実績を持ち、専門機関で異常なしと言われたものの、突っ張り、重だるさ、ひっかかり、音が鳴るなど違和感が続く女性の股関節調整に定評がある。