【横浜綱島の股関節専門整体】股関節の違和感、「ひざのバランス」が関係しているかもしれません

「股関節が重だるいのは、股関節そのものに原因がある」と思っていませんか？

 

実は「ひざの向き」や「足首の柔軟性」を整えることで、股関節への負担が減り、スッキリされる方が少なくありません。

 

今回は、ひざへのアプローチで変化を感じられた30代女性の事例をご紹介します。

カウンセリングフォームに書かれていたのは、切実なメッセージでした。

 

『半年ほど前から左股関節が重く、引っかかる感じがします。

 

最近は違和感が強くなっています。

 

以前のぎっくり腰の影響か、腰の重さも気になります。』

 

 

 

【W様のプロフィール】

 

職業： 都内の商社勤務

 

趣味： ガーデニング、手芸

 

お悩み： 歩くときの股関節の重さ、引っかかり、日常的な股関節の重だるさ

 

 

 

「祖母や叔母が股関節の手術をしているので、遺伝でしょうか・・・」と不安げなW様。

 

私は「遺伝や体質だけでなく、生活環境や動作のクセの影響も大きいですよ。

 

整えれば今よりずっとスムーズに動けます」とお伝えし、まずは全身のチェックから始めました。

W様の股関節そのものの可動域は悪くありません。

 

しかし、腰やひざとの連動がスムーズにいっていない状態でした。

 

 

上半身の調整：

 

ガーデニングや手芸で手元をjじっと見る影響か、右肩が前に出て首が前方へ傾く姿勢のクセがありました。

 

肩甲骨周りと右腕の緊張をほぐすと、肩と首の位置が本来の状態に近くなりました。

 

 

 

腰まわりの調整：

 

次に、過去に痛めた経験のある腰周辺の左右差を調整。

 

腰のバランスが崩れると、股関節がそれをかばおうとして、負担が増えることが多いです。

 

腰の調整後、動きはスムーズになりましたが、「まだ股関節に引っかかる感じがある」とのこと。

 

ここで、隠れたポイントが見えてきました。

身体の動きを詳しく見ると、「左ひざ」がスムーズに曲がらず、外側へ逃げるような動きをしているようでした。

 

お話を伺うと、学生時代の陸上（走高跳）で左ひざを痛めた経験がある。

 

現在はガーデニングで長時間しゃがむ際に、ひざへの負担が蓄積していました。

 

 

 

つまり、左ひざが十分に曲がらない分を、股関節が本来の動き以上に動いて補っていた（オーバーワーク）。

 

これが、違和感の正体との印象を持ちました。

 

 

 

ひざ裏とお皿周辺を優しく包むようにケアし、本来の動きを取り戻していきます。

 

『先生、先生の手が熱いくらい温かいです！』

 

「W様の本来の回復力が集まって、巡りが良くなっているサインですよ。

 

じゃあ、もう一度ゆっくりしゃがんで下さい」

 

『あっ！股関節の引っかかりが、さっきの半分以下です！』

 

左右のひざがしっかり連動し、サクッと綺麗にしゃがめるようになりました。

 

（個人の感想です。成果には個人差があります）

W様はその後定期的な調整を続け、股関節の違和感はほとんどなくなりました。

 

現在は月１のメンテナンスを続け、現在は股関節を気にせず仕事や趣味を楽しんでおられます。

 

 

 

なかなか変わらない股関節の違和感。

 

長年の経験上、その多くは股関節そのものではなく、他部位との「連携不足」にあります。

 

「なぜそこが気になるのか」という根本的な要因を見極め、整えることが改善への近道です。

 

横浜市港北区綱島で股関節のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

 

 

 

参考文献

 

本記事の執筆にあたり、以下の文献を参考にしています。

 

『骨格筋ハンドブック』 Chris Jarmey 著（南江堂）ISBN978-4-524-24798-1（股関節・膝・足部の連動および解剖学的知見として）

 

 

 

この記事を書いた人

 

しんりゅうどう整体院 院長：渋谷 和行（しぶたに かずゆき）

 

【厚生労働省認可の管理栄養士／女性向けの股関節調整専門整体師】

 

横浜市港北区・綱島駅前で「しんりゅうどう整体院」を経営。

 

延べ12,000件を超える施術実績を持ち、専門機関の検査で異常なしと言われたものの、突っ張り、重だるさ、ひっかかり、音が鳴るなど違和感が続く女性の股関節ケアに定評がある。